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每年夏季，x市的武警部队都要举行一次“比武竞赛”，类似大家耳熟能详的运动会，分别设置了理论测试、五公里武装越野、自动步枪射击和专业技能考核几个方向。说是“比武竞赛”更像是一场大型考核评比，能被领导看中的就有机会快速晋升，反之就要默默等待机会。刘禾轩之所以没有背景年纪轻轻就当上连长，正是因为他是蝉联三年的射击冠军，于洪也不是吃素的，来到部队第一年五公里武装越野跑就斩获第一名。今年的主题是力量对决，很明显领导更看重越野跑和射击，再加上于司令当初在全国越野比赛上拿过奖项，许志强决定保住武装越野跑，尝试射击，这意味着他要与刘禾轩和于洪一较高下，胜负欲让许志强精力十足。
七月，天亮得早，许志强每天早上四点半起床负重跑十公里，郑教官每天早上陪他一起，陪跑是其次主要�
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